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1、头发的成分主要是蛋白质，只要头发根部的蛋白质营养物质能得到充足的供给，头发就容易长得更快。

2、所以要多吃蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、老肉等。

3、但很少有人知道，头发的生长也和心情、睡眠、运动有关。

4、心情好，睡眠好的人，头发会长的比一般人快，运动多的人，尤其是肺功能比较好的人，头发会长的比稍差的人更好更快。

5、所以请注意饮食心理和运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。